Thứ Năm, 2 tháng 1, 2020

Bạn sẽ từ bỏ đường nếu biết điều này!



Khi nhìn những cái bánh ngọt, bánh cam, bánh donut, cây kem bạn có kiềm chế được không? có muốn ăn không? Tại sao lại như vậy?
Bởi vì chúng đều có đường. Trong những đồ ăn, thức uống đều có rất nhiều đường như: bánh kẹo, tinh bột, sữa chua, nước ngọt, nước ép hoa quả, mật ong...

Vậy đường tác động thế nào đến não, lưỡi của chúng ta?

Các vị được chia ra trong thức ăn bao gồm: đắng, mặn, nhạt và ngọt.
Khi chúng ta ăn đường vào thì lưỡi sẽ truyền lên não. Não truyền ra khắp não cho ta cảm giác rất ngon làm cho chúng ta mất kiểm soát, thèm muốn và muốn dung nạp nữa.
Khi chúng ta ăn vào dạ dày thì dạ dày gửi tín hiệu đến não nói là bạn no rồi. Lúc này cơ thể sẽ tạo ra insulin để tiêu thụ hết lượng đường đó. Đối với người không tạo đủ lượng insulin thì sẽ dễ bị tiểu đường.
Khi đường đến não sẽ tạo ra chất dopamine ( chất dẫn truyền thần kinh). Chất này sẽ khiến bạn thích ăn bánh kẹo hơn là rau.

Răng thì thế nào?

Sẽ làm bạn dễ bị sâu răng hơn vì vi khuẩn gây sâu răng cũng giống chúng ta rất thích ăn đồ ngọt.😃😃😃.

Da

Sẽ làm bạn già đi vì nó làm hỏng collagen và eslatin, vậy nên da bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn và sạn da.

Nội tạng: gan, thận, tim...

Khi ăn nhiều đường thì cơ thể sẽ phải sinh ra insulin để tiêu hóa hết lượng đường đó. Các bộ phận sẽ làm việc quá mức sẽ dẫn đến tiểu đường, tim...

Tăng cân

Sẽ rất dễ tăng cân.

Nếu chúng ta ăn 1 ít đường thôi có làm cho chúng ta bị những bệnh liên quan đến đường không?
Tôi nghĩ là không, mà nó chỉ làm cho chúng ta thêm tính thèm và muốn ăn thêm thôi.
Vậy nên mọi người nên ăn cân đối nha để có 1 cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn: Nicole Avena-Ted-Ed

0 comments:

Đăng nhận xét

 

Thông tin liên hệ

Email: dorangt.com@gmail.com

SĐT: 0378 831 442